RSS

23 okt

Nem áll szándékomban futóbloggá válni, de mivel tegnap letoltam egyszer 25 percet megállás nélkül, aztán meg hát én igazából kurvára ráérek alapon még egyszer 25 percet megállás nélkül (8,8 km), gondoltam legalább a nevét megosztom ennek az applikációnak, mert ha engem rávett a mozgásra, akkor máshol is tehet csodákat. Ráadásul én nem csak mozogni utáltam, mélyen megvetettem mindenkit, aki meg nem és csak forgattam a szemem, hogy a sok majom itt posztolgatja fészbukon, hogy mennyit futott meg hogy ilyen nagyobb futóesemények idején csak ezzel van tele a fal, hol érdekel ez, szt tessék, erről pofázok én is nektek feszt.

Couch-to-5K néven érdemes rákeresni a telefonban, főleg azért, mert ez a neve neki és tényleg arra van tervezve, hogy a legnagyobb tohonya lajhár is el tudjon vele indulni. 9 hetes a program és minden hétre 3 karika van: minden session úgy kezdődik, hogy 5 perc séta bemelegítés és úgy végződik, hogy 5 perc séta levezetés, a kettő között meg a néni mondja, hogy mikor kell éppen sétálni vagy futni, de mutatja az óra is az appban, mint a bombák visszaszámlálója. Érdemes tenni zenét a telefonba, mert a play gonb megnyomásával azt is lehet hallgatni. Az a nagyszerű a felépítésében, hogy hétről hétre emeli az app a tétet, de teljesíthető ütemben, hamar van sikerélmény és látszik a haladás, olyan, mint egy játék, hogy mindig ki kell akasztani a következő szintet. Engem az a hét fogott meg, amikor először kellett egyben 3 percet futni, ezt csak harmadjára sikerült összehozni, de a többi pálya megvolt elsőre hol kisebb, hol nagyobb küzdelemmel.

Az app egyetlen hátránya, hogy nem bővelkedik az elismerésekben; az első egyben lefutandó hosszabb idő az a 20 perc volt és mikor befejeztem, annyit mondott a végén, hogy nice job. És hogy nice job? Ennyi? Élemben összesen nem futottam ennyit, rohadjálmeg. Hol a tűzijáték, a cheer, a fanfárok? Hol a te vagy a legnagyobb faszagyerek? Nice job, az.

Nade amellett, hogy ilyenkor levegőn vagyok és mozgok, azért yo ez az app, mert három dolgot tanított:

1. Nem kell ész nélkül rohanni.

Alapvetően nem bonyolítom túl a dolgokat, menjünk, csináljunk mindent, hatalmas erővel tudok bármibe beleugrani, aztán ugyanilyen ütemben veszítem is el a lelkesedésem. Itt az első pár alkalom alatt kénytelen voltam figyelembe venni, hogy az erős kezdés hosszú távon nem feltétlenül éri meg, az energiát be kell osztani, hogy jusson a végére is. A legelső alkalommal, mikor mondta a néni, hogy “Jog!” én úgy elkezdtem futni, mint aki a világ legutolsó buszához rohan és soha többet nem lesz még egy járat és majdnem ki is köptem az egész tüdőmet. Még most is sokat kell alkudozni magammal futás közben, hogy nem akarok én Usain Bolt lenni és ha ki akarom bírni a végéig, akkor vissza kell venni és lassabban bazmeg, lassabban. Nehézség akkor akad, amikor besorsolja Calvin Harris-től a Pray to Godot, mert mikor azt én meghallom, megyek, mint mentős.

2. Minden fejben dől el.

Coala Poelho és Oravecz Nóra is elmondta ezt százszor már. Mindent meg lehet csinálni, csak el kell hinni. Ha 20-at kell lefutni, akkor tudom, hogy addig bírom. Viszont a 20 perc után egy olyan jött, hogy 5 perc, 8 perc, 5 perc és már az első 5 percbe majdnem belehaltam, mert az agyam nem is akart ennél többet. 5 perc volt mondva, pontosan annyira is volt képes, mikor meg 25, akkor befogadta, hogy ez most 25 és akkor meg annyi.

3. Kell pontosan meghatározott cél.

Olyan nincsen, hogy valamivel nem készülök el határidőre, viszont ha nincs határidő, akkor nincsen semmi. Nekem kell, hogy lássam, mi kell és mikorra – ha tudom, akkor menni fog, ha nem, akkor csak lógatom a lábam a lófaszos esti fényben.

Jelenleg ezen forgok a legtöbbet, hogy én annyira tennék valamit, hogy haladjak, de egyszerűen képtelen vagyok kitalálni, hogy most mit és merre. Arubáig már csak 10-et alszunk, addig ha nehezen is, de megülök a seggemen és már nem csinálok semmit, aztán meg majd lesz valami, mert ahogy a közhely toplista első helyzetteje mondja, olyan még sosem volt, hogy sehogyse lett volna (amúgy szerintem de, de ez most mindegy).

Reklámok
 
7 hozzászólás

Szerző: be október 23, 2015 hüvelyk Coala Poelho, Dombi Tibi

 

7 responses to “

  1. NG

    október 30, 2015 at 17:54

    Kedves Rubint Réka,

    Örülök, hogy ráleltél a mozgás örömeire!

    Na de csak azért ugrottam be, hogy jó utat kívánjak, szjúpör nyarallást, és vigyázzá magadra Karibiában!

    Magam is újra nekikezdtem róni a szigetköröket fél év után, szalagszakadás rehabjaként! Ha jön szembe valaki, aki már messziről köcsög, és van vele egy vizsla, na az vagyok én!

    All the very best,
    NG

     
    • avieee

      november 1, 2015 at 10:19

      November közepén térek vissza, addig még biztonságban vagy:]

       
  2. dzsedaj

    október 28, 2015 at 22:54

    van egy régi jó barátom, aki egyszer nemrég(?) bekövetett téged önmagától és a futós topik hatására elkezdte ő is 🙂

     
    • avieee

      november 1, 2015 at 10:20

      Öröm, bódottá!:) Birodalmat építek én majd itt a vgén. Azért ha a dolognak ott van eredménye, csokit szívesen elfogadok az ihletért…]]]

       
  3. Eva Hajdu

    október 24, 2015 at 21:19

    Nagyon-nagyon jó vagy, csak így tovább! Futni jó dolog 🙂

    A következőkre egy tök jó appot tudok ajánlani: Zombies Run, sztorialapú, azaz mindig van egy történet, amit mesél neked futás közben az app, és folytatódik, azaz van egy évadnyi sztori, amit meghallgathatsz futás alatt. Be tudod állítani, hány perces legyen az aktuális futásod, és ha vége, akkor vagy elkezdi a következő sztorit (ha úgy állítod be), vagy áttesz rádiómódba, és akkor a rádiósok mesélnek neked mindenféle elmésséget. Nagyon élvezem, zenével is lehet együtt használni, mert lehalkítja, ami épp megy, szóval hallod, mit beszélnek. Mindig van olyan, hogy tudod folytatni, mert érdekel, mi történik a következő futáskor, meg folyamatosan építheted a bázisod azokkal az alapanyagokkal, amiket futás közben összeszedsz. Van benne 5K, 10K és asszem, félmaraton is, ami extra sztorit ad, még én sem próbáltam ki, de kíváncsi vagyok, miről szólhat.

    És jövőre együtt futunk maratont, de ha mégsem, akkor félmaratont tutira, kb. veled egyszerre kezdtem futni anno, csak eddig nem szóltam hozzá 🙂

     
    • avieee

      november 1, 2015 at 10:23

      Hű, köszi a tippet, eléggé aktuális, hogy mi legyen majd a következő app, bár én túl önző vagyok ahhoz, hogy közben sztorit hallgassak, nekem magammal yo közben beszélni:] Bár amin még gondolkoztam, hogy lehetne kombinálni valami villám nyelvtanulós akármivel, csak nem tudom, az nem-e venné el pont azt, amitől most ez annyira yo. Egy félmaraton váltó?:D

       
      • Eva Hajdu

        november 1, 2015 at 18:11

        “Egy félmaraton váltó?:D” Siman 😀
        A villam nyelvtanulas se rossz, nem tudnek ra elegge figyelni, de neked hatha bejon 🙂

         

Mongyad.

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s